Здоровье

Белки — вещества, необходимые для строительства новых клеток, синтеза гормонов и различных ферментов, отвечающих за обмен веществ. Белки (они же протеины) наш организм не способен накапливать, поэтому они должны регулярно поступать с пищей. Принцип белковой диеты заключается в том, что переваривание белковой пищи — это длительный и напряженный процесс. Белок способствует утолению голода, укреплению мышц и заставляет организм … Читать далее —>

Существует много продуктов, о пользе которых мы не знаем. Например, косточка от авокадо. Сколько раз мы вздыхали, когда приходилось ее выбрасывать? Мы расскажем о полезных свойствах косточки авокадо и способах ее применения. Полезные свойства Косточка от авокадо обладает бактерицидными и фунгицидными свойствами, то есть способна нейтрализовать действие разных вредных микроорганизмов. Кроме того, в ядре содержатся сапонины, которые улучшают обмен веществ и избавляют организм от «плохого» холестерина. К тому же в этом продукте присутствуют … Читать далее —>

Райское яблоко, соблазнившее Еву; плод дерева, которое посадила на Кипре Афродита; ягода, сок которой называют «любовным зельем» и продают, как сильнейший афродизиак – это не что иное, как гранат! Плод декоративного растения гранатника, созревающий поздней осенью, окружил себя невероятным количеством мифов и сказаний о его свойствах. Специально для своих читателей, мы собрали факты о реальной пользе … Читать далее —>

Продукты, разжижающие кровь Иногда для того, чтобы укрепить стенки сосудов, в организме человека сгущается кровь. Количество фибрина в ней увеличивается. Поэтому при повреждении вены образуется тромб. Когда кровь чрезмерно густа, жир, соли кальция и сгустки оседают на стенках артерий, способствуя развитию атеросклероза. Неправильное питание только усугубляет ситуацию. Со временем тромбы уплотняются. Если тромб попадает в сердце, это … Читать далее —>

Мы спешим обрадовать всех следящих за фигурой: наконец-то ученые и врачи договорились о том, что есть вечером можно и нужно! Но чтобы избежать тяжести в желудке и плохого сна, а главное, набора веса, выбирать продукты для ужина надо с умом. И конечно же, не забывайте о разумных размерах порций. Блюда из яиц Это полноценного белка, содержащий незаменимые аминокислоты. Они довольно быстро создают чувство насыщения. Лучший выбор — яйца Бенедикт или … Читать далее —>

Хотите избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям? Возьмите две штуки свежих крупных листья хрена. Перед сном окуните их с двух сторон в кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите тканью. Возможно лёгкое жжение, но боли нет. Ожоги тоже исключены. Утром осторожно снимите листья – … Читать далее —>

[blok_1_h2] Упражнение 1. Суперженщина [blok_2_h2] Работают мышцы-разгибатели спины, ягодичные мышцы. Лягте на живот, одновременно поднимайте руки и ноги. Взгляд направлен в пол. Выполните 15–20 раз. Упражнение 2. Скручивания [blok_3_h2] Работают мышцы пресса. Лягте на спину, ноги прямые, руки вытянуты над головой. Сначала поднимите руки, затем корпус. Перейдите в положение сидя, коснитесь руками стоп, затем снова лягте … Читать далее —>

Среди вариантов головной боли мигрень занимает одно из первых мест. Это неприятное заболевание встречается у каждого 5-го человека на планете. К сожалению, факторы его возникновения до конца не установлены. Врачи отмечают, что мигрень может появиться в результате частых переутомлений, напряженной умственной деятельности, стрессов, а также из-за наследственности и нарушений в гормональной сфере. Питание напрямую связано … Читать далее —>

От инфаркта миокарда часто умирают, а необратимые изменения в сердце появляются уже через 20 минут после приступа. Поэтому действовать нужно очень быстро. Откуда берётся инфаркт [blok_1_h2] Инфаркт миокарда — это некроз (омертвение) тканей сердца. Он появляется, когда мышце не хватает кислорода из-за сужения питающих её артерий. Чтобы ишемическая болезнь трансформировалась в инфаркт, иногда не нужно … Читать далее —>

Все хорошо в свое время. И даже здоровые продукты лучше всего есть в определенные часы, тогда от них будет максимум пользы. Мы нарисовали для вас инфографику, которая наглядно показывает, в какое время дня лучше всего употреблять мясо, овощи, творог и другую еду, которая чаще всего встречаются в нашем рационе.