Здоровье

Прилавки магазинов изобилуют пестрыми упаковками различных сладостей и вкусностей. Но реальность такова, что в яркой обертке нам, покупателям, нередко подсовывают настоящую отраву. С заботой о своих читателях мы подготовили список самых вредных продуктов. Запомни его, чтобы, делая покупки в очередной раз, обезопасить себя и сохранить здоровье родным. Вредные продукты питания [blok_1_h2] 1. Трансжиры Трансжиры — ненасыщенные жиры, … Читать далее —>

Мы собрали самые часто задаваемые вопросы тех, кто собирается дополнить свой активный образ жизни регулярными пробежками, и ответили на них. Узнай, что нужно делать до, во время и после выхода на беговую тропинку. Где лучше бегать? Выбирай любое покрытие — стадион, парковый грунт, асфальт. Можешь даже чередовать их во время одной тренировки. Но ни в коем случае не бегай по бетону, это самый вредный вариант для суставов. В любом случае позаботься об обуви. Как правильно дышать? Только через нос. … Читать далее —>

Внеземная ДНК… Известный американский исследователь паранормальных явлений Брэд Стайгер подметил интересную особенность: люди, имеющие отрицательный резус-фактор крови, не совсем обычные… Если точнее, он предположил, что эти люди — либо из особой генетической линии «Homo sapiens», либо потомки инопланетян. Дело в том, что, согласно законам генетики, мы можем наследовать только те свойства, какими обладали наши предки, … Читать далее —>

Пожалуй, мозг — самый загадочный орган нашего организма. Ученые постоянно узнают новые факты о его работе, но загадок по-прежнему много. Мы решил познакомить вас с наиболее яркими открытиями последних лет в области исследования мозга, которые вас наверняка удивят. 9. Хроническое недосыпание ухудшает память Ученые из Калифорнийского университета в Беркли нашли убедительные доказательства того, что дефицит сна может ухудшать память и вызывать болезнь Альцгеймера. Дело в том, что во время полноценного … Читать далее —>

Эти упражнения, основанные на асанах йоги, очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Каждое утро после сна всем хочется потянуться, мы неосознанно принимаем подобные положения, чтобы разгрузить спину, снять с нее напряжение. Если ты ведешь сидячий образ жизни, долго приходится находиться за компьютером на протяжении дня в одной позе, страдаешь от постоянных ноющих болей в пояснице, … Читать далее —>

Гормоны играют в женском организме ведущую роль. Именно от этих биологически активных веществ зависит репродуктивная функция, либидо, набор или снижение веса, рост, аппетит и даже настроение представительниц слабого пола. Когда гормональная система женщины сбалансирована, гормоны успешно выполняют возложенные на них функции. Ведущий гормональный эксперт Сара Готфрид утверждает, что именно гормоны стоят на пути у многих … Читать далее —>

С каждым днем мы все больше осознаем важность правильного питания, поэтому стараемся включить в свой рацион максимальное количество полезных продуктов. Список необходимой для здоровья еды практически всегда возглавляет рыба. Филе рыбы — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. В нем содержится легкоусваиваемый белок и ценный жир, который состоит из полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Но, к сожалению, не всю рыбу, … Читать далее —>

Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника. Твердая оболочка (фиброзное кольцо) и полужидкое пульпозное ядро — вот из чего состоит каждый диск. Порой одного неосторожного движения достаточно, … Читать далее —>

Артрит — болезнь, увы, не редкостная. Как правило, боль — ведущий симптом заболевания и главный спутник страдающих артритом. Ты удивишься, но одной из самых эффективных стратегий в борьбе с болью в суставах является отнюдь не прием анальгетиков. Правильное питание при артрите — ключ к прекрасному самочувствию! Соблюдая определенную схему питания и исключив из рациона продукты, которые несут … Читать далее —>

Все мы знаем об исключительной пользе чеснока при простудных заболеваниях и ОРВИ. Помните, как в детстве нас заставляли кушать этот жгучий продукт, когда у нас начинался первый кашель или нос тек словно Амазонка? Мы сопротивлялись, но ели, так как чеснок был самым лучшим лекарством и прекрасной альтернативой вредным антибиотикам. Время идет, а человечество еще не … Читать далее —>