Как похудеть за 7 дней

Как похудеть за 7 дней

Что только не делают милые дамы для снижения веса и утонченной стройности: ограничивают себя в еде (а то и вовсе голодают), изнуряют тело физическими нагрузками, проходят курс невыносимого массажа… Этот список можно продолжать и продолжать. Как бы то ни было, питание — первое, на что стоит обратить внимание при похудении. Любой шаг на пути к … Читать далее —>

Как употреблять куркуму

Как употреблять куркуму

Куркума — специя с насыщенным оранжевым цветом и приятным запахом, которую часто используют в качестве пищевого красителя, но в народной медицине восточных стран она играет гораздо большую роль. В состав специи входит куркумин — биологически активное вещество, которое стимулирует пищеварительную деятельность, помогает справиться с диабетом, а также похудеть. Поэтому золотистый пряный порошок советуют добавлять в … Читать далее —>

Никакой изжоги и судорог: 9 проблем со сном, от которых ты избавишься уже сегодня!

Никакой изжоги и судорог: 9 проблем со сном, от которых ты избавишься уже сегодня!

Если кровать не выпускает из теплых объятий по утрам, а ночная изжога не дает покоя, мы тебе поможем! Сегодня мы делимся эффективными советами, которые с легкостью избавят тебя от ночных проблем и помогут получить максимальную пользу от сна. Правила здорового сна 1. Боль в шее Сон на животе — главный враг здоровья твоей шеи. Ну уж … Читать далее —>

Очистка кишечника

Очистка кишечника

Человеческий организм за время своей жизнедеятельности перерабатывает примерно 100 тонн продуктов и 40 000 литров жидкостей. Статистика утверждает, что за это время в кишечнике скапливается до 15 килограммов вредных веществ и токсинов. Логика очевидна — здоровья они не добавляют. Если у вас плохой обмен веществ, частые запоры, проблемы с почками и печенью, лишний вес, плохая … Читать далее —>

Одна столовая ложка натощак, 10 минут… Не верю, что еще год назад зубы были моим проклятием!

Одна столовая ложка натощак, 10 минут… Не верю, что еще год назад зубы были моим проклятием!

Полоскать рот натощак маслом — древняя аюрведическая практика. Если бы все мы проводили эту процедуру каждый день с самого детства, стоматологи пошли бы по миру с протянутой рукой… Секрет в особенном свойстве липидов масла вытягивать бактерии из полости рта и препятствовать их повторному прилипанию к зубам и слизистой оболочке рта. Расскажу о том, как правильно … Читать далее —>

Питание для снижения веса

Питание для снижения веса

Чтобы снизить вес и удержать его на уровне, не обязательно постоянно ограничивать себя в употреблении любимых продуктов. Секрет здорового похудения — употребление пищи в правильном количестве. По данным научного журнала Guard Your Health проблема переедания в последнее время становится всё более актуальной. Исследователи советуют контролировать размер потребляемой порции продуктов и предлагают пользоваться в этом методом … Читать далее —>

Продукты для похудения

Продукты для похудения

Каждый тип фигуры имеет свои преимущества, но все мы стремимся к идеалу. В жизни любого человека наступает такой момент, когда он задумывается о своем весе. Лишние килограммыпортят не только внешний вид, но и вредят здоровью. Как же похудеть? В первую очередь стоит обратить внимание на питание. Для того чтобы стать стройнее, необязательно отказываться от еды. … Читать далее —>

Самые полезные каши

Самые полезные каши

Те, кто заботится о своем здоровье и следит за внешним видом, точно знают, что для нормальной работы организма необходимо употреблять в пищу сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Рацион здорового человека на 50 % должен состоять из сложных углеводов. Основными их ами являются цельнозерновой хлеб и каши. Мы подготовили для вас подборку самых полезных каш. … Читать далее —>

Трехдневная диета

Трехдневная диета

Армейская диета — отличных выход для любительниц горящих путевок в теплые страны. Когда за короткое время нужно привести фигуру в порядок, дабы эффектно выглядеть в купальнике, поможет трехдневный рацион из низкокалорийных продуктов. Данный курс считается достаточно экстремальным, поэтому диетологи советуют придерживаться его в течение 3 дней, не более! Из такой диеты следует выходить постепенно, так … Читать далее —>

Узнай, как связан позвоночник с другими органами. Причина болей в спине может оказаться сюрпризом.

Узнай, как связан позвоночник с другими органами. Причина болей в спине может оказаться сюрпризом.

В позвоночнике человека 24 позвонка и 31 пара нервных окончаний. Каждый из этих позвонков функционально, или рефлекторно, связан с соответствующим органом или системой организма. Проблема в каком-либо органе может привести к хроническим, вялотекущим процессам или к нарушению проводимости нервного импульса в соответствующих зонах их прямой проекции — позвонках. Карта тела на позвоночнике Если ты ощущаешь … Читать далее —>