Здоровье

Учёные выяснили, что не обязательно ходить в спортзал и много тренироваться, чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти. Сколько и как нужно двигаться [blok_1_h2] С 2003 по 2010 год канадские учёные проводили одно из крупнейших исследований, посвящённых пользе движения. Семь лет учёные собирали данные о физической активности, сердечно-сосудистых заболеваниях и общем уровне смертности. В исследовании участвовали … Читать далее —>

Сегодня весь мир помешался на гаджетах: смартфонах, планшетах и прочей цифровой технике. Вместе с ними в мир проникает вирус цифрового слабоумия. И это не шутка, это диагноз. В 2007 году специалисты заметили, что с каждым годом все больше детей — представителей цифрового поколения страдают расстройством внимания, потерей памяти, низким уровнем самоконтроля, когнитивными нарушениями, подавленностью и … Читать далее —>

О чём молчат врачи. Моя личная история выздоровления от «неизлечимой болезни»… Гормональные нарушения являются довольно распространенным явлением современном мире, и некоторые эксперты считают, что большинство людей имеют хотя бы в малой степени гормональный дисбаланс. В большинстве случаев проблема вызвана окружающей средой и образом жизни, а не заболеванием. Гормональный дисбаланс может относиться к любому нарушению баланса … Читать далее —>

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут … Читать далее —>

Как сделать праздничный стол неповторимым? Конечно же, украсить праздничные блюда с особой выдумкой. Предлагаем 12 вариантов украшения закусок. Милые божьи коровки из помидор черри Идея для бутербродов Паучки из маслин Еще один вариант для тоста Съедобные тюльпаны Божьи коровки на бутербродах с красной рыбой Цыплята из яиц Овощные бомбочки Вкусные мухоморчики, которые точно можно есть … Читать далее —>

Зрение дает нам способность видеть этот прекрасный мир во всей его красе. К сожалении, зрение со временем ухудшается. Многие факторы приводят к более быстрому ухудшению зрения: долгое провождение время за компьютером, за телефоном или просмотр телевизора. К сожалению, нам от этого никуда не деться и все это стало частью нашей жизни. Но зрение можно улучшить! … Читать далее —>

Коричневые пятна на коже, также известный как пигментные пятна, являются общей проблемой для миллионов людей и может реально повлиять на самооценку человека, и заставить их чувствовать себя старыми и некрасивыми. Данные пятна часто являются следствием процесса старения, но также могут быть вызваны чрезмерным пребыванием на солнце. Коричневые пятна появляются на руках, плечах и лице. Они … Читать далее —>

Нередко бывает, что вечером мы ложимся спать в прекрасной форме, а утром на нас в зеркале смотрит кто-то опухший. В таких случаях хочется побыстрее вернуть себе здоровый и привлекательный вид, особенно если предстоит важное свидание. Мы нашли продукты, которые помогут быстро и качественно решить эту проблему. 1. Яблоки Всего 2–4 яблока в день помогут справиться с проблемой отеков. Приятным бонусом будет улучшение пищеварения, снижение аппетита … Читать далее —>

Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый. Мы предлагаем тебе полноценный комплекс, где собраны самые эффективные упражнения для укрепления мышц спины. Это не просто гимнастика, это йога, цигун и оздоровление суставов … Читать далее —>

Каждая восьмая женщина в мире болеет раком груди. Сегодня неизвестны причины, почему одни женщины подвержены этому заболеванию, а другие — нет. Основными факторами, влияющими на развитие рака груди, являются: возраст, генетическая предрасположенность, ожирение после менопаузы или избыточный вес, слабая физическая активность, злоупотребление алкоголем, поздние роды (после 35 лет). На ранних стадиях заболевание чаще всего протекает … Читать далее —>